Séance complète biceps avec élastiques

🎁🎁🎁 OFFERT :
Comment atteindre ses objectifs physiques et athlétiques chez soi ?
https://www.kencoaching.fr/1f2a3437

💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋
Blog préparation physique générale, musculation, alimentation :
https://preparation-physique-generale.fr

💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋
TOUS MES PROGRAMMES :
https://www.kencoaching.fr/

💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋
Les élastiques que j'utilise : Powerguidance : https://amzn.to/2Z8hKf1
Bemaxx : https://amzn.to/3ky6SCr

💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋
Pour ne manquer aucune vidéo, abonnez vous ici 👇
   / @kencoaching  

💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋

La séance bras de la séance half body, haut du cops est la suite de la séance pecs/dos avec élastiques dans laquelle nous allons travailler les biceps.

Nous allons enchaîner 3 exercices à la suite, sur les biceps, sous des angles différents, avec 40secondes de repos entre chaque série. Faire 4 tours.

Vous pouvez additionner cette séance à la séance half body haut du corps (dos, pectoraux, biceps triceps) ; ou comme séance bras avec la séance triceps à venir la semaine prochaine.

Il vous suffit de me suivre, c'est parti !

Prenez votre bouteille d'eau et vos élastiques, et faisons la séance ensemble :)

💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋 💪 🏋

Suivez-moi sur :
Facebook :   / kencoaching  
instagram :   / kencoaching