Полная проработка и растяжка ВСЕГО ТЕЛА / Тренировка БАРРЕ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ

Сегодня Ксюша подготовила для тебя полную проработку и растяжку всего тела. Тебя ждет барре без инвентаря на 50 минут! Мы будем сжигать жир, все упражнения - без инвентаря 😍

Barre — тренировки для тех, кто мечтал стать балериной, но что-то пошло не так 😉Сегодняшний комплекс барре на ягодицы и бедра включает в себя полноценную разминку, кардио, упражнения на ноги и ягодицы. Все это — с элементами танцевальных балетных движений. Будет необычно и очень продуктивно. За 50 минут вы сможете полностью прокачать свое тело, сжечь жир, набрать форму и похудеть!

Этот комплекс отлично подойдет для начинающих. Его можно выполнять дома в любой свободный момент, он не потребует дополнительного инвентаря!

Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥

❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!

Поехали! 🔥🔥🔥

0:00 Вступление
0:27 Тренировка

Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/

Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source... Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!

SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?ut...
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_c...

Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=yo...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -   / smstretching