Скачать или смотреть Así entrena la élite y esto aprendí con ellos

Descubre cómo los atletas de élite maximizan resultados con sus rutinas. Se presentan planes de entrenamiento reales y un analisis de resultados detallado. Mejora tu salud y aplica estos consejos de basados en la experiencia para alcanzar tu máximo potencial.

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Capítulos
00:00 - Introducción: ¿Debemos imitar a la élite?
00:39 - Anuncio del directo (25 julio a las 19:30 h)
01:34 - Mis inicios entrenando con atletas de élite
02:53 - ¿Cómo entrenaban los atletas de élite?
03:54 - Semana tipo de entrenamiento de la élite
09:49 - ¿Cómo adapté ese entrenamiento a mi vida?
12:44 - Mis marcas y cómo las logré
13:39 - Entrenamientos reales del blog (2009-2011)
19:23 - Los errores que cometí y cómo me lesioné
20:42 - Qué aprendí y cómo ajusto el entrenamiento ahora
22:01 - Consejos clave para corredores populares
23:45 - La importancia de la experiencia práctica
24:08 - Despedida y agradecimiento