Vinyasa Yoga für Wachstum, Energie und inneres Gleichgewicht

In diesem Yoga-Zoom kräftigt ihr den ganzen Körper, öffnet alle Seiten und übt die Kriegerhaltungen mit entsprechendem Gleichgewichtstraining, sodass ihr mehr Kraft, Wachstum, Offenheit und Stabilität im ganzen Körper erzeugt. Die Krieger optimieren mentale Stärke, Optimismus und schenken neuen Mut und Offenheit - auch für das Leben "außerhalb der Yoga-Matte".

Verbindet euch bewusst mit eurem Atem, lasst die Bewegungen in eurem eigenen Atemrhythmus fließen. Ihr spürt am Ende eine wohltuende, neue Energie und zugleich inneren Frieden.

Bitte geht immer nur so tief in die Haltungen, wie es euch ohne Schmerz möglich ist. Seid achtsam, ganz bei euch - und genießt die entstehende Freiheit in eurem Körper.

Namaste Maren