Stres ve Kilo İçin Çözüm: Günde Yarım Bardak | Dr.Berg Türkçe

Stres ve Kilo İçin Çözüm: Günde Yarım Bardak | Dr.Berg Türkçe

Basit bir çaydan yarım fincan içtiğinizde kortizolü düşürmeye nasıl yardımcı olabileceğini ve bazı ilginç sağlık etkileri yaratabileceğini öğrenin.

VERİ:
https://www.nature.com/articles/srep2...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.karger.com/Article/Abstra...
https://en.wikipedia.org/wiki/Carbeno...
https://en.wikipedia.org/wiki/11%CE%B...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24404...
https://www.frontiersin.org/articles/...


0:00 Giriş: Kortizol doğal olarak nasıl düşürülür
0:03Kortizol direnci
5:06 Stres ve kortizol nasıl azaltılır

Basit bir çay ile kortizolü nasıl düşüreceğimizi, karın yağını nasıl kaybedeceğimizi ve sağlıklı bir ruh halini nasıl destekleyeceğimizi konuşalım.

Kortizol ana stres hormonudur. Birçok insan kronik yüksek kortizol seviyelerine maruz kalır. Uzun süre yüksek düzeyde kortizole maruz kaldığınızda, potansiyel olarak kortizol direnci geliştirebilirsiniz.

Kortizol direnci, vücutta yüksek kortizol seviyelerine sahip olduğunuz ancak olması gerektiği gibi çalışmadığı bir durumdur. Bu, bir dizi sağlık sorununa yol açabilir.

Bazı kişilerde stres nedeniyle kortizol direnci oluşur, ancak diğerlerinde bu soruna yol açabilecek genetik bir zayıflık vardır.

Yüksek kortizolün potansiyel etkileri:
• Depresyon
• Endişe
• Göbek yağı
• Bilişsel sorunlar
• Metabolik sendrom
• PCOS
• Kemik kaybı
• İnsülin direnci

Kortizolü düşürmenin en iyi çaresi, yeşil çayda bulunan EGCG adı verilen bir fitobesindir. Düzenli olarak yeşil çay içmek stresi azaltmaya ve kortizolü düşürmeye yardımcı olabilir.

Kortizolü düşürmek için diğer harika doğal ilaçlar:
• Meyankökü
• kurkumin
• Emodin (Japon knotweed)

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi linkedin üzerinden takip edin:   / drbergtr  

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg