#ПавелБедеров #углеводы
Павел Бедеров — о тренировках, питании, сахаре, углеводах, теле и системе, которая не хочет, чтобы вы были здоровыми.
В гостях у Владимира Кривицкого - Президента Ассоциации Апнологов M.D. (Biotechnology, Израиль) Директора InfoSleep (Израиль) Руководителя Группы компаний медицины сна
https://krivitsky-qrcard.tilda.ws//
В этом большом и честном выпуске мы разбираем тело человека без маркетинговой шелухи:
— почему «больше тренироваться» ≠ «лучше выглядеть»
— как работает восстановление и суперкомпенсация
— почему углеводы, сахар и растительные масла — ключевой триггер болезней
— что реально происходит с организмом на безуглеводном питании
— как стресс, инсулин и биохимия решают вашу форму, здоровье и жизнь
Это видео — не мотивация, а разбор реальности:
биология, физиология, личный опыт, жёсткие примеры и выводы, которые многим неудобны.
________________________________________
🧠 О чём вы узнаете из выпуска
✔ Как тренироваться эффективно, а не убиваться
✔ Почему «красивая форма за одну тренировку» — миф
✔ Что такое перетренированность и как она разрушает гормоны
✔ Почему вес — следствие здоровья, а не цель
✔ Как человек выживал миллионы лет и чем он реально должен питаться
✔ Что убивает сосуды, мозг и метаболизм
✔ Почему врачи сами часто не понимают биохимию
✔ Что не так с искусственным мясом, растительным белком и «суперфудами»
________________________________________
⏱ Тайм-коды
(Сохрани, чтобы пересматривать и возвращаться к нужным моментам)
00:01 — тизер
1:15 — о чём выпуск и кто такой Павел Бедеров
1:50 — эффективные тренировки с сопротивлением
3:10 — бодибилдинг и тренинг
4:00 — «красивое тело за одну тренировку»
5:00 — биохимия и перетренированность
6:30 — эффективная схема тренировок
7:30 — восстановление
8:30 — суперкомпенсация
10:00 — похудение и мотивация
11:00 — переезд за границу
12:20 — обучение на иностранном
13:30 — анекдот от Владимира Кривицкого
14:20 — образование в Америке
17:30 — безуглеводное питание
18:40 — еда без углеводов
19:00 — результаты
20:20 — депортация
23:00 — тюрьма
24:30 — анекдот
25:30 — ощущения несвободы
26:30 — «я мог бы вылечить Брюса Уиллиса»
28:00 — сахар и кетоны
30:00 — резкий всплеск сахара
31:30 — история болезни актёра
32:30 — если бы Брюс ел мясо
33:00 — человек как охотник за жирами
35:00 — оружие и выживание
37:00 — углеводы
38:00 — отсутствие медицинского образования
39:00 — биохимия организма «на мясе»
40:50 — мраморное мясо
41:00 — фуа-гра
42:00 — смена пищевого поведения
42:50 — лечение диабета питанием
44:00 — тотальное безуглеводное питание
45:30 — что убивает сосуды
46:00 — вред никотина
47:00 — кальций в сосудах
48:30 — стресс и «горение» организма
50:40 — искусственное мясо и растительный белок
53:00 — вред растительных масел
54:00 — красное мясо и заболевания
________________________________________
Хочешь разобраться в своём теле, питании и тренировках без мифов?
👉 Отвечаю на вопросы лично: t.me/PavelBederov1979
________________________________________
Хочешь ещё больше контента? Я есть везде — забирай максимум:
📌 Rutube | YouTube | Telegram | VK | Дзен | Instagram | Facebook | TikTok
🔗 Ссылки в шапке профиля 👆
________________________________________
❗️❗️❗️ Вся информация в этом видео предназначена исключительно для образовательных и информационных целей. Данная информация не должна использоваться для самодиагностики, или как замена медицинскому лечению, обследованию, назначениям и рекомендациям врача.
Видео не является медицинской рекомендацией, диагнозом или заменой консультации с квалифицированным врачом. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между Вами и Павлом Бедеровым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.
Павел Бедеров делится своим опытом, знаниями в области физиологии и практическими наблюдениями, накопленными за годы работы с людьми.
Однако любые изменения в питании, образе жизни или здоровье вы совершаете по собственной инициативе и ответственности.
Автор не несёт ответственности за возможные последствия, связанные с использованием или интерпретацией представленной информации. При необходимости обращайтесь к сертифицированным медицинским специалистам.
Автор не несет ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала.
________________________________________
#здоровьебезмифов #биохимиятела #безуглеводов
Информация по комментариям в разработке