Meditation: Gespräch mit dem Inneren Kind | Das Innere Kind kennenlernen

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Die geführten Meditationen, Phantasiereisen, Tipps und Ratschläge auf meinem Youtube-Kanal und in meinem Blog geben nur meine eigenen Erfahrungen wieder, dienen lediglich der Gesunderhaltung und ersetzen nicht die Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker!

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Bei dieser geführten Meditationsübung führst du ein Gespräch mit deinem Inneren Kind. Wenn du möchtest, kannst du hierfür gerne Zettel und Stift zur Hand nehmen, um Impulse, Bilder und Worte, die du während dieser Übung erhälst, direkt notieren zu können. Bitte versuch, während der ganzen Übung möglichst wertungsfrei zu bleiben und nicht zu viel zu interpretieren oder zu hinterfragen - Lass das Gespräch einfach geschehen und im Anschluss kannst du dir dann deine Gedanken darüber machen, was du gerade erfahren hast und was du daraus machst.

Du solltest während der Meditationen ein bequeme und entspannte Position für dich suchen. Dabei ist es egal, ob du liegst oder sitzt, wichtig ist nur, dass du dich möglichst gut entspannen kannst und für die Dauer der Meditation ungestört bist.

Bitte beachte, dass die geführten Meditationen und Phantasiereisen nicht die Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker ersetzen und nur von emotional stabilen Personen durchgeführt werden sollten. Wenn du dir unsicher bist, ob du der Begegnung mit deinem Inneren Kind gewachsen bist, z.B. weil du in der Kindheit schwere Traumata erlitten hast, dann führe diese Meditation bitte nur in Begleitung eines Therapeuten oder anderer fachlicher Hilfe durch. Die Meditation kann starke Emotionen hervorrufen.

Am Anfang kann es schwierig sein, den Kontakt zum Inneren Kind aufzubauen, aber das ist ganz normal. Mit der Zeit und etwas Übung wird es dir immer leichter fallen. Wenn du möchtest, kannst du am Anfang auch ein Bild aus deiner Kindheit zu Hilfe nehmen oder einen Gegenstand, der dich besonders mit deiner Kindheit verbindet.

Solltest du dich während einer Meditation sehr unwohl fühlen und dich noch nicht bereit fühlen, bestimmte Abschnitte deines Lebens aufzuarbeiten, dann kannst du die Meditationen jederzeit verlassen, indem du wieder ganz tief in den Bauch ein und ausatmest und langsam beginnst, dich zu bewegen, bis du wieder in deinem wachen Tagesbewusstsein angelangt bist. Werde dir darüber bewusst, dass du nicht mehr das Kind von damals bist, sondern ein Erwachsener, der selbst über sich und sein Leben bestimmt.

Das Skript zur Meditation findest du bald in meinem Online-Shop.

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Musik:
"Feel" von Ismail Zeteroglu
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Om Shanti
Mojo Di


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