Скачать или смотреть රිදුනට රිදෙන්නේ නෑ | වේදනාව විදර්ශනා කිරීම | Hasalaka Seelavimala Thero

🛑 වේදනාව යනු,

ඇස, කන, නාසය හෝ කය වැනි ඉන්ද්‍රියක යමක් වැදුනම (ස්පර්ශය) අපිට දැනෙන හැඟීමයි. එය ප්‍රධාන ආකාර 3 කි:

1. සුඛ වේදනාව: සැප සහගත හැඟීම් (අපි මේවට ඇලෙනවා - රාග).

2. දුක්ඛ වේදනාව: වේදනාකාරී හැඟීම් (අපි මේවට ගැටෙනවා/තරහ ගන්නවා - ද්වේශ).

3. උපේක්ෂා වේදනාව: සැප හෝ දුක නැති මැද ස්වභාවය (අපි මේකෙදි මුලා වෙනවා - මෝහ).

⚪️ විදර්ශනා කිරීම යනු,

අපිට කකුල රිදෙනකොට අපි කියන්නේ "අනේ මට රිදෙනවා, මගේ කකුල රිදෙනවා" කියලයි. එතනදි අපි වේදනාව "මම" කරගන්නවා.

විදර්ශනාවේදී කරන්නේ වේදනාව දිහා "පිට කෙනෙක් දිහා බලනවා වගේ" බලා සිටීමයි.

• "ආ.. දැන් සැපක් දැනුණා. ඒක ඇති වුණා, නැති වෙලා ගියා."

• "දැන් කොන්දේ කැක්කුමක් ආවා. ඒක ඇති වුණා, වෙනස් වුණා, නැති වෙලා ගියා."

☸️ මෙහි රහස නම්: කය රිදුනට හිත රිදවා නොගැනීමයි. (බුදුරදුන් වදාළ "හල්ල (ඊතල) සූත්‍රයේ" එන පළමු ඊතලය වැදුනට දෙවෙනි ඊතලය ඇන නොගැනීමයි).

🔴 ඔබට නිතරම කොන්දේ අමාරු, හිසරදය හෝ ඇඟේ පතේ වේදනා එනවද..? මානසික වේදනාවෙන් පීඩා විඳිනවද..? 💊🤕

අපි සාමාන්‍යයෙන් කරන්නේ වේදනාවක් ආපු ගමන් බෙහෙත් පෙත්තක් (Painkiller) බිලා ඒක යටපත් කරන එකයි. නමුත් බුදුරජාණන් වහන්සේ දේශනා කළේ බෙහෙත් නැතුව මනස පාවිච්චි කරලා වේදනාව පාලනය කරන වේදනාවෙන් වෙන් වෙන විද්‍යාත්මක ක්‍රමයක් ගැනයි.

✨ මේ දේශනාවෙන් ඔබ දැනගන්නා විශේෂ කරුණු:

• ඇයි අපිට රිදෙන්නේ..? (වේදනාවේ විද්‍යාව).

• ඊතල න්‍යාය (The Two Arrows): අපි විසින්ම වේදනාව වැඩි කරගන්නා හැටි.

• වේදනාව "මම" කරගන්නේ නැතුව "ඔත්තුකාරයෙක්" වගේ බලා සිටින හැටි.

• සුඛ වේදනාවට (සැපට) රැවටුනොත් සිදුවන අනතුර.

• දරාගන්න බැරි වේදනාවක් ආවම ක්ෂණිකව කරන්න ඕන භාවනාව.

ඔබ සැමට තෙරුවන් සරණයි..!

#hasalaka_seelavimala_thero #meditation #ධර්මදේශනා #හසලක_සීලවිමල_හිමි #mindfulness #srilanka #බණ #භාවනාව #bana