5 РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКОВ на которых я похудела на 55 кг.ТОП 5 рецептов! Ешь это на завтрак и худей

Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда": https://marymironevich.ru/

МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/marymironevich

На этих завтраках я похудела на 55 кг. Эти завтраки для похудения помогут вам побороть лишний вес и Похудеть Легко без диет. Я не рекомендую вам садиться на диету, диеты не работают. Работает лишь все в комплексе: правильное здоровое питание, режим дня и умеренная физическая нагрузка. Эти простые и вкусные блюда помогут вам достичь своей цели и наслаждаться вкусной и здоровой пищей, похудеть и снизить свой вес. Рецепты завтраков очень простые и очень вкусные, а самое главное без вреда для фигуры!
В этом видео я расскажу вам мои топ-5 рецептов завтраков для похудения. Обязательно попробуйте мои Топ 5 завтраков! Если вы хотите, чтобы позитивный результат похудения сохранился на долгое время, то обязательно участвуйте в интенсиве по ссылке выше. Всем стройности!


Навигация по видео:
00:00 Топ 5 завтраков для похудения
00:49 Овсянка с зеленью и сыром
03:10 Омлет с томатами и зеленью
05:26 Гречка с яйцом и грибами
07:07 Рис Пикантный
08:36 Салат Утренний


Для приголовления вам понадобится:

Место №5. Овсянка с зеленью и сыром, 1 порция
Овсяные хлопья долгой варки - 40 г
Вода - 200 мл
Зелень - 30 гр
Сыр - 30 гр
Соль по вкусу

Место №4. Омлет с томатами и зеленью, 1 порция
Яйца- 3 шт
Томаты - 2 шт
Зелень - 50 гр
Масло растительное - 1 чл
Соль,перец ,итальянские травы по вкусу

Место №3. Гречка с яйцом и грибами, 1 порция
Гречка - 30 гр
Грибы - 100 гр
Вода - 200 мл
Масло растительное - 1 чл
Яйцо -1 шт
Зелень по вкусу
Соль, перец по вкусу

Место №2. Рис Пикантный, 1 порция
Рис -30 гр
Лук - 1/2 шт
Морковь- 1 шт
Чернослив- 30 гр
Семена тыквы - 30 гр
Вода - 200 мл
Масло растительное- 1 чл
Соль, перец по вкусу

Место №1. Салат Утренний, 1 порция
Яйцо - 1 шт
Творог 9% - 100 гр
Кукуруза ( консервированная или замороженная) -50 гр
Огурец -100 гр
Масло растительное- 1 чл
Соль по вкусу


МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/marymironevich

БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» https://marymironevich.ru/

Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео

#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею