RETROLISTESI? Cos'è, come affrontarla ed esercizi che puoi fare

Retrolistesi significa scivolamento posteriore della vertebra.
Questa condizione può portarti formicolio, intorpidimento, dolore, sofferenza del disco intervertebrale

Quando si parla di Listesi ci sono diversi esercizi che puoi fare per migliorare enormemente la condizione sintomatica.

Gli obiettivi sono
ripristinare la lordosi attraverso esercizi di MOBILITÀ
stabilizzare le strutture rinforzando i muscoli con gli esercizi di TONIFICAZIONE _______________________________________________________________________

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