ARTROSI VERTEBRALE: Routine di Esercizi da fare

Soffri di Artrosi Vertebrale?

Probabilmente ti senti rigido, dolorante e hai difficoltà a fare tanti movimenti, specialmente dopo un periodo in cui hai mantenuto la stessa posizione.

Magari hai anche la colonna più rettilineizzata, fattore che poi ti può portare ad altri problemi.

La soluzione sta in una parola: MOVIMENTO.

Anche se hai dolore, anche se ti senti bloccato, questo è proprio quello che devi fare per migliorare la tua condizione.

Quindi per prima cosa oggi andiamo a capire cosa accade alle articolazioni in questa situazione e perché il movimento è così importante.

Successivamente ti fornirò una Routine Completa adatta a questo specifico problema.

Ed ecco che in questo video ti mostro 6 esercizi:

- 3 di mobilità
- 3 di stretching.

Buona visione 😊 _______________________________________________________________________

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