7種糟糕的減肥餐,注意營養成分,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

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柏格醫生 dr berg 談:
7種糟糕的減肥餐，有很多共同點：
0:42 Jenny Craig餐
1:38 WeightWatchers餐
2:13 Nutrisystem餐
2:44 Ideal Protein餐
3:28 Optifast餐
4:20 Medifast餐

7種糟糕的減肥餐:
1.Atkins餐，垃圾食物版
賣的奶昔、蛋白棒，含大量不健康成分:大豆分離蛋白、大豆油、人工香料和聚葡萄糖


2.Jenny Craig餐
一家減肥公司，提供預製餐點、賣「Anytime蛋白棒」、賣「亞洲風味雞肉餐」，含合成澱粉:馬鈴薯粉、玉米澱粉、改性澱粉、麥芽糊精

3.WeightWatchers餐
一家減肥公司，目前財務不好。新品牌叫:Smart Ones，強調份量控制。Smart Ones雞肉義大利麵，成分由多到少:小麥粉、麩質、麥芽糊精、大豆分離蛋白、大豆油。與垃圾食物，成分相同，又稱:超加工成分

4.Nutrisystem餐
一家減肥公司，聲稱:「對糖尿病友好」，但使用相同成分，例:聚葡萄糖、麥芽糊精。升糖指數，一般糖:65、麥芽糊精:185，很高

5.Ideal Protein餐
柏格醫生看診時，很多患者吃Ideal Protein餐法後來看診，一點都不"理想"。成分含:小麥分離蛋白(也是澱粉，只是名稱不同)。澱粉，是一串糖分子鏈，作用和糖一樣。麥芽糊精、改性澱粉、麵粉，就等於糖

6.Optifast餐
有醫學監督，看肥胖症醫生，建議吃optifast餐。”基於科學”，知道「合法、營養完整、優質蛋白質、代餐來源」。有3種主要食物:
奶昔、巧克力棒、湯。最多成分是:麥芽糊精

7.Medifast餐
經過”科學設計”，每天吃6份。賣「必需薄荷巧克力餅乾棒」，聽起來很好吃。成分由多到少:大豆分離蛋白、糖、聚葡萄醣、可溶性玉米纖維、糙米糖漿、牛奶分離蛋白(酪蛋白)、米澱粉

完全違背，我提倡 原則:「先健康才能減肥，不是先減肥，再變健康」。
吃超加工成分減肥，破壞新陳代謝、渴望吃錯食物，容易上癮！

減肥奶昔、湯、能量棒中的加工成分，是導致糖尿病、肥胖的首要原因

若想減肥，簡單方法，要看成分。有時包裝寫「生酮友好」 不一定真的生酮。

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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