دايت الكيتو بتفاصيله - فوائده و مشاكله و كيف تبدأ ؟؟ | AflatonNutrition

تحذير هام : لا يمكنك البدء في دايت الكيتو الا بمتابعة دكتور متخصص و التأكد من حالتك الصحية بالتحاليل و القياسات الدقيقة
اضافة اخري : تم عرض جميع الابحاث من مصادر تؤيد و تدعم فكرة الدايت بشكل عام و لكن يوجد تنويه بان هناك العديد من الابحاث الاخري التي تثبت ان دايت الكيتو ليس بمثابة الدايت السحري و ان هناك العديد من الانظمة الغذائية الأخري التي تمتلك نفس المميزات و التأثير و النتائج بدون الالتزام بنمط هذا الدايت او بنسبة الدهون المرتفعه
__________________________
في فيديو انهارده بنتعرف علي تفاصيل الكيتوجينيك دايت ، ازاي تبدأ فيه ، و ايه انواع الاكل الي ممكن تعتمد عليها فالنظام ده؟؟
كمان بنتعرف علي اهم مميزات و فوايد ممكن تكتسبها من النظام الغذائي ده ، و ايه اشهر المشاكل الي ممكن تقابل و ازاي تقدر تتغلب عليها؟؟
__________________________
المصادر:
   • Dr. Stephen Phinney on Nutritional Ke...  
   • Dr. Stephen Phinney on the Safety and...  
   • Dr. Stephen Phinney on Problem Solvin...  
http://blog.virtahealth.com/what-is-n...
https://blog.virtahealth.com/what-are...
https://blog.virtahealth.com/ketosis-...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
شرح تمرين الHIIT بالتفصيل:
   • BEST Cardio for BURNING FAT - (أفضل ت...  
ازاي تحسب أكلك؟ وتعمل دايت لنفسك:
   • Aflaton Nutrition - تغذية  
أهم أنواع التمارين الي لازم تكون في جدول تمرينك:
   • Essential Exercises must be in your T...  
ازاي تقيس وزنك وتطورك كل فترة:
   • How To: Measure Your Progress - (خراف...  
ازاي تبني عضلات؟:
   • How To: GROW Your Muscles? - (ازاي تك...  
نصايح فعالة لخسارة الوزن:
   • Easy & Effective Weight Loss Tips - (...  
ازاي تمرن كل أنواع العضلات في جسمك:
   • How to: Train All Types of Muscle Fib...  
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Icons I used:
https://www.flaticon.com/
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Contact us on:
Instagram:   / official.aflaton  
Facebook:   / official.aflaton  
F.B account:   / h.goda10  
Insta account:   / h.goda_