Скачать или смотреть 💡🍽️ 3 ideas de cenas saludables

Receta 1
2 huevos
1/2 taza de frijoles
sal y pimienta
chile chipotle al gusto
1/4 taza de queso panela
1 puñado de ñechuga

Receta 2
1 papa en cuadritos
1/2 pimiento
1 taza de lentejas cocidas
1/2 taza de chícharos cocidos
1 taza de caldillo de jitomate
1 taza de queso panela en cuadritos
cúrcuma
sal con ajo
1 cdita de cilantro deshidratado

Receta 3
1 jitomate
1/2 cebolla
4 huevos
1/2 taza de harina
1/2 taza de edamames
sal y pimenta

40 min a 180 grados centígrados

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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS