Transformer son Estime de Soi

Dans cette vidéo, découvrez comment renforcer votre confiance en soi grâce à l'analyse transactionnelle, une approche puissante pour mieux comprendre nos interactions et nos comportements. Nous explorerons les différences entre confiance en soi et estime de soi, les besoins fondamentaux selon l'analyse transactionnelle, et comment ces éléments influencent notre bien-être. Je vous y propose également des exercices pratiques basés sur l'économie des signes de reconnaissance pour améliorer votre estime et votre confiance en vous au quotidien. Rejoignez-moi pour un voyage vers une meilleure compréhension de soi et des autres !

Chapitres
00:00 Introduction
00:53 Différence entre Confiance en Soi et Estime de Soi
01:50 Les Besoins Fondamentaux en Analyse Transactionnelle
04:16 Les Signes de Reconnaissance
06:28 Exercices Pratiques
09:36 Conclusion

Bibliographie
"L'analyse transactionnelle " - Alain Cardon et Vincent
"Les 4 accords toltèques : La voie de la liberté personnelle" - Don Miguel Ruiz
"La confiance en soi : Une philosophie" - Charles Pépin
"Les secrets de l'estime de soi" - Christophe André et François Lelord