躺着瘦出背沟！10分钟瘦背消副乳运动｜7天瘦身计划｜无工具低难度、高体脂减肥适合，改善驼背圆肩【周六野Zoey】

#周六野7天瘦身计划#🔥
新年结束即将迎来夏天！你的吊带背心们都在衣柜里蠢蠢欲动了吧？想运动又不知道该从哪一个开始？
放心！今天开始加入“七天瘦身计划”吧！以七天为一个周期，每个周期都会带大家从热身到燃脂塑形和拉伸一起完成，坚持至少四个周期，你会有大大的惊喜！
这个瘦出背沟运动是7天瘦身计划里的其中一个，瘦背消副乳，改善驼背圆肩，无工具难度低，高体脂大基数也适合！
🔥7天瘦身计划🔥第一期课表发布在我的频道首页的“社区Community”上，7天一个周期其实非常快就过去啦～我们都可以的！
点击播单参与   • 💃🏻 7天瘦身计划NO.1  
下载课表：https://wx1.sinaimg.cn/mw690/5d1eb431...
大家把计划表保存到相册，对照着每天完成热身到燃脂塑形到拉伸，第一天拍一张照！
欢迎大家在Ins上发布自己的每日打卡记录，并且tag我@wildsaturday.zoey ,带上#周六野7天瘦身计划，我会监督转发～

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▶💃🏻7天瘦身计划
第一期：   • 💃🏻 7天瘦身计划NO.1  
第二期：   • 💃🏻7天瘦身计划NO.2  
第三期：   • 💃🏻7天瘦身计划NO.3  
第四期：   • 💃🏻7天瘦身计划NO.4  

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20分钟无跳动有氧：   • 20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周...  
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▶我的第一次 ：   • 我的第一次！分享交往恋爱身心准备！【周六野Zoey】  
▶避孕经验：   • 我的避孕经验分享，情人节啪啪更放心！家长医生不告诉你的那些事【周六野Zoey】  

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