[스플릿스쿼트] 스쿼트가 어려우세요? 오로지 엉덩이 아래쪽에 집중할 수 있는 운동법! Split Squat!

Описание к видео [스플릿스쿼트] 스쿼트가 어려우세요? 오로지 엉덩이 아래쪽에 집중할 수 있는 운동법! Split Squat!

#엉덩이운동 #햄스트링 #셀룰라이트

오늘의 운동은 덤벨로하는 "스플릿스쿼트" 입니다.
스쿼트가 어려우신 분들! 이 운동으로 기초를 다지시고
스쿼트 해 보시면 쉽게 할 수있어요!
(키큰녀가 자주 하는 운동입니다.ㅎㅎ)

저랑 끝까지 운동 해보시고~
궁금한 점 댓글남겨주시면 답변 드리겠습니다^^

8년차 트레이너 (현 핏블리 부천점 트레이너)
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA (스포츠영양학코치)
문화체육관광부 - 생활체육지도사 3급
사단법인 한국필라테스 매트&소도구
2019 데상트 터프러너스 코치

Комментарии

Информация по комментариям в разработке