Beneficios de beber agua: Cómo hidratarnos bien

¿Cuáles son los beneficios de beber agua? ¿Cuánto líquido se recomienda beber a lo largo del día? Mantener una buena hidratación es un aspecto clave a la hora de seguir una dieta saludable . Una manera de no descuidar la hidratación es llevando una botella de agua mineral siempre encima. Encontraréis más información en el Instituto de Investigación Agua y Salud: http://institutoaguaysalud.es/

En este vídeo, las nutricionistas de Alimmenta Jessica Hierro y Cristina Lafuente os aconsejan cómo cuidar vuestra hidratación.

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