12 HÁBITOS Que Te ROBAN ENERGÍA y Cómo EVITARLOS | ESTOICISMO

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12 HÁBITOS Que Te ROBAN ENERGÍA y Cómo EVITARLOS | ESTOICISMO

¡Bienvenido a Fortaleza Filosófica! ¿Te sientes constantemente agotado y abrumado por el estrés? En este video, exploraremos cómo ciertos hábitos aparentemente inofensivos están drenando tu energía y saboteando tu bienestar. Descubre cómo la sabiduría estoica puede ayudarte a identificar y superar estos hábitos, devolviéndote la vitalidad y claridad que necesitas para enfrentar tus desafíos diarios. Desde el manejo del rencor hasta la importancia del movimiento físico, te ofreceremos consejos prácticos para vivir con mayor equilibrio y propósito. No te pierdas estas revelaciones clave que podrían transformar tu vida.

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Capítulos:

00:00 - Introducción
01:17 - 1. Procrastinación constante
02:59 - 2. Consumir contenido inútil o excesivo
04:50 - 3. Rencor y falta de perdón
06:30 - 4. Multitarea innecesaria
08:18 - 5. Exceso de autocompasión
10:06 - 6. Falta de movimiento físico
11:57 - 7. Preocupación por la opinión de los demás
13:46 - 8. Vivir en el pasado o futuro excesivamente
15:28 - 9. No establecer límites claros
17:18 - 10. Saltarse comidas o mala alimentación
19:10 - 11. Evitar los problemas en lugar de enfrentarlos
21:00 - 12. Exceso de control sobre situaciones
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