Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе / Лечение и профилактика / spine exercises

Данный комплекс является хорошей профилактической и лечебной мерой при остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника.
Регулярные занятия улучшат подвижность верхних отделов позвоночника, помогут устранить сутулость, раскроют грудной отдел, растянут грудные мышцы и мышцы спины.
Кровообращение улучшится и постепенно уйдет холка.

01:22 Начало упражнений

Для желающих поддержать канал и выразить благодарность:
Из любой страны:
https://www.donationalerts.com/r/Ekat...

Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024

Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)

По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109

Ссылка на замечательный комплекс при остеохондрозе:
• Упражнения для шейного и грудного отд...

О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.

Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram:
👉🏻 группа в Одноклассниках
https://m.ok.ru/ekaterinadvijenie

👉🏻 канал в Telegram https://t.me/ekaterina_yakunina
Присоединяйтесь!
#упражнения#остеохондроз#лфк#домашниетренировки