O 1o PASSO PARA VOCÊ SE AUTOVALORIZAR É A AUTOCOMPAIXÃO - SEM SENTIR DÓ DE SI MESMO

SE VOCÊ NÃO SE CUIDAR, NINGUÉM VAI CUIDAR DE VOCÊ. Mas para isso precisa de muita AUTOCOMPAIXÃO.
O primeiro passo para você se valorizar é a autocompaixão. Que raios significa autocompaixão? Não quero sentir dó de mim mesmo.
É o que veremos neste vídeo.

......................................................................................................
Agendamento psicoterapia on-line ou presencial: WhatsApp 11 99787-4512
Contato pelo WhatsApp clicando diretamente aqui: https://rb.gy/zdrmq
http://www.marisapsicologa.com.br/hor...

Atendimento presencial: Rua Bela Cintra, 968 (prox Av Paulista - Metrô Consolação e Metrô Paulista)
Psicólogo presencial em São Paulo região da Av Paulista, Consolação, Cerqueira Cesar.

Seja membro do clube de canais:    / psicólogos em são paulo  

E-books Gratuitos http://www.marisapsicologa.com.br/mat...

Participar do grupo no Telegram: https://t.me/PsicologosemSP Este vídeo se propõe a apresentar situações nas quais um psicólogo pode atuar no processo de psicoterapia, não tendo função de tratamento.

A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia.

Canal de cortes:    / @cortespsicologosemsaopaulo  
Canal Principal http://goo.gl/32B3B6

Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493
..................................................................
Micorfone Hollyland, o melhor que já usei: https://amzn.to/3zxWNC9
LIVROS QUE EU LI E GOSTEI MUITO:
A Maternidade e o encontro com a própria sombra: https://amzn.to/4bmlQW3
O poder do discurso Materno https://amzn.to/3XJmwBW
O que aconteceu na nossa infancia e o que fizemos com isso: https://amzn.to/3RNFRhj
A biografia Humana: https://amzn.to/3W0BlyF
Uma civilização centrada na criança. Como uma criação amorosa pode revolucionar o mundo: https://amzn.to/3L4y9vI
O erro de Descartes https://amzn.to/3L3VOw2
A revolta do corpo https://amzn.to/3XImV7x
Como lidar com as preocupações https://amzn.to/3zmoFZY
Pais feridos. Filhos sobreviventes https://amzn.to/4bsq2Ui
O seu filho precisa de si https://amzn.to/4cGh7Q2
O mito do normal https://amzn.to/45LdI09
Uma base segura. Aplicações clinica da Teoria do Apego https://amzn.to/3znamV9
Quando o corpo diz não (edição em inglês) https://amzn.to/3znamV9
Pais e mães conscientes https://amzn.to/4bm4lVN
Terapia do Esquema https://amzn.to/3RL5SOg
_________________________________________
O primeiro passo para você se valorizar é a autocompaixão. Que raios significa autocompaixão? Não quero sentir dó de mim mesmo.

Se eu te perguntar como você fala com seu amigo, ou como falaria se a pessoa que você gosta muito, quando ele erra em algo, quando ele está mal por algum acontecimento, com certeza você me descreveria uma lista de palavras boas, de compreensão e de vontade de que ele melhore.
Aí eu te pergunto: Você tem essa mesma energia para fazer de tudo para melhorar o seu astral? Você tem o mesmo desejo de se ver recuperada(o)?

Um tempo atrás fiz um vídeo que foi o record de haters, o tema era “Adulto não precisa de amor”. E meus haters estão absolutamente certos, adulto precisa sim de amor, mas não precisa mais (porque quando criança precisava) de esperar pelo amor dos outros. ELE PODE SE AMAR. Se você se ama não vai aceitar quem te trata mal, quem fala coisas ruins para você. Você não vai engolir sapos. Você vai saber filtrar e se conectar com quem está aqui para seu bem, você vai perceber estas pessoas, não vai mais deixa-las passar batido.

Mas eu sei que este nome AUTOCOMPAIXÃO tem algumas conotações negativas, como por exemplo:

Autopiedade. Na verdade, é um antídoto para autopiedade. Pois na autocompaixão você reconhece que a vida e dura para TODOS. E assim a gente não exagera a extensão de nossas dificuldades.
Autocompaixão deixa a pessoa fraca e você precisa ser forte. Na verdade, é uma fonte de força que te dá coragem e resiliência. E você fica mais forte para lidar com perdas, divórcios, traumas, dor crônica.
Autocompaixão é ser egoísta. Na verdade, a autocompaixão te ensina a dar mais aos outros, você passa a entender a dor do outro também. Você se torna mais amoroso.
Deixa a pessoa preguiçosa. Na verdade, a auto compaixão te mostra o quanto você é capaz de não contar somente com o prazer imediato, mas consegue vislumbrar a possibilidade de ganhos a médio e longo prazo, por exemplo comendo mais vegetais, fazendo exercícios, indo ao médico e ao psicólogo, etc.
Se me tornar auto compassivo vou acabar virando um molenga. Na verdade, ela te mostra como assumir seus erros e não culpar os outros por tudo. “esse leão é meu”.
Autocompaixão vai me fazer gostar de meus defeitos e nunca melhorar em nada. Autocritica mina sua confiança, que te deixa com medo de fracassar. Pessoas auto compassivas tem altos padrões pessoais, só não se recriminam quando falham.