Wyciskanie hantli na ławce, tak nie rób tego ćwiczenia na klatkę (I JAK ROBIĆ)

Описание к видео Wyciskanie hantli na ławce, tak nie rób tego ćwiczenia na klatkę (I JAK ROBIĆ)

Jeśli chodzi o ćwiczenia na klatkę piersiową, to jednym z popularniejszych jest wyciskanie hantli na ławce skośnej. Świetne ćwiczenie, jak każde wyciskanie na klatę, tylko trzeba uważać, jak się je robi, aby nie nabawić się kontuzji. Niestaranny trening klatki piersiowej, szczególnie właśnie wyciskanie hantli na skosie dodatnim, niesie pewne ryzyko kontuzji obręczy barkowej. W tym filmie pokażę, jak ja robię skos dodatni, aby zminimalizować ryzyko kontuzji, a zarazem lepiej zaangażować mięśnie klatki piersiowej. Napisz w komentarzu, jakie Ty masz doświadczenie, jeśli chodzi o wyciskanie sztangielek na ławce skośnej dodatniej. Pozdrawiam, Norbert Fenix Tymczak.

📷 MÓJ INSTAGRAM:
  / norbert_fenix  

🌐 MOJA STRONA:
https://www.fenixteam.pl

📧 KONTAKT DO MNIE:
[email protected]

Комментарии

Информация по комментариям в разработке