7 Τροφές Που Ανεβάζουν Το ΟΥΡΙΚΟ ΟΞΥ (+ 5 Τροφές Που Το Μειώνουν)

Ανακαλύψτε τις 7 τροφές που ανεβάζουν το ουρικο οξυ στον οργανισμό και τις 5 τροφές που βοηθούν στη μείωση του και στην αποβολή του από το σώμα.

Κάθε φορά που τρώμε κάποια τροφή ή πίνουμε ένα ρόφημα, το σώμα μας κρατά τα θρεπτικά συστατικά τους, όπως είναι οι πρωτεΐνες, τα μέταλλα και οι βιταμίνες και αποβάλλει τις άχρηστες ουσίες, δηλαδή τα απόβλητα.

Μια από αυτές τις άχρηστες ουσίες είναι το ουρικό οξύ, το οποίο παράγεται κυρίως όταν διασπώνται τα κύτταρα στο σώμα μας και πεθαίνουν, αλλά και από ορισμένες τροφές που τρώμε και οι οποίες περιέχουν πουρίνες.

Τα νεφρά μας φιλτράρουν το μεγαλύτερο μέρος του ουρικού οξέος και στη συνέχεια το αποβάλουν με τα ούρα, ενώ μια μικρή ποσότητα του απομακρύνεται με τα κόπρανα. Όταν όμως παράγεται πάρα πολύ ουρικό οξύ ή όταν τα νεφρά μας δεν μπορούν να το απομακρύνουν αποτελεσματικά, επειδή δεν λειτουργούν σωστά, τότε τα επίπεδα του αυξάνονται στο αίμα.

Είναι λοιπόν εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε ποιες τροφές αυξάνουν το ουρικο οξυ και ποιες τροφές το μειώνουν με φυσικό τρόπο, για να απαλλάξετε το σώμα σας από τις πουρίνες, που σταδιακά θα δημιουργήσουν σημαντικά προβλήματα στην υγεία σας.

》 ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΚΥΡΙΑΚΗ! ♥
   / @rogmes  

》 Διαβάστε το αντίστοιχα άρθρο μου για όσα αναφέρω εδώ: https://rogmes.gr/diatrofh-gia-ouriko...

》 Ηλεκτρονικά Βιβλία (eBook) για Υγεία Και Απώλεια Βάρους & Λίπους:
Ο Πλήρης Οδηγός Για Δίαιτα 2:5 Ημερών Για Απώλεια Βάρους & Λίπους: https://rogmes.gr/diaita-gia-apoleia-...
Πρόγραμμα 2+5 Ημερών για Απώλεια Βάρους & Λίπους: https://rogmes.gr/programma-apvleias-...
Ημερολόγιο Δίαιτας, Παρακολούθησης & Σχεδιασμού Άσκησης & Γευμάτων: https://rogmes.gr/imerologio-diaitas-...

》 Αποκτήστε ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικά βιβλία (eBook) εδώ: https://rogmes.gr/free-e-books/

》 Δείτε τα παρακάτω βίντεο που θα βοηθήσουν περισσότερο στους στόχους σας:
Πως Να Απομακρύνετε Το Ουρικό Οξύ Από Τα Νεφρά Σε 24 Ώρες:    • Πως Να Απομακρύνετε Το Ουρικό Οξύ Από...  
10 Σημάδια Που Δείχνουν Πως Τα Νεφρά Δεν Λειτουργούν Σωστά:    • 10 Σημάδια Που Δείχνουν Πως Τα Νεφρά ...  
Βλάβη Στα Νεφρά – 11 Συνήθειες Που Καταστρέφουν Τα Νεφρά: https://rogmes.gr/blabh-sta-nefra/
Τι Θα Συμβεί Αν Πίνετε 1 Ποτήρι Χυμό Σέλινου Για 7 Ημέρες:    • Τι Θα Συμβεί Αν Πίνετε 1 Ποτήρι Χυμό ...  
Το Πρώτο Σημάδι Που Δείχνει Πρόβλημα Στα Νεφρά - Τι Να Κάνετε:    • Το Πρώτο Σημάδι Που Δείχνει Πρόβλημα ...  

》 Εγγραφείτε στο κανάλι μου:    / rogmes  

》 Μουσική: https://www.youtube.com/audiolibrary/...

》 Βρείτε με στο Blog μου και στα Social Media:
Rogmes Blog: https://rogmes.gr/
Instagram:   / rogmes.gr  
Facebook:   / rogmesblog  
Twitter:   / rogmes_blog  
Pinterest:   / rogmes  

》 Μελέτες και επιστημονικές έρευνες που αναφέρονται στο βίντεο:
https://www.arthritis.org/diseases/mo...
https://bmcnutr.biomedcentral.com/art...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26905...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.mdpi.com/2073-4409/8/1/67
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18163...
https://www.medicalnewstoday.com/arti...

》 Λίγα λόγια για μένα:
Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες.
Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε!
Πολλά φιλιά! ♥
Δήμητρα

》 ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ:
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΓΝΩΜΗ ΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΑΣ ΝΑΣΙΟΥ & ΤΙΣ ROGMES. ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ.
Τα βίντεο είναι μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας ή διατροφής.
Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς, υγείας, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής.

Μπορεί να υπάρχουν σύνδεσμοι στην περιγραφή του βίντεο, που αφορούν χορηγούμενα προϊόντα μέσω διαφήμισης (Affiliate links), που σημαίνει ότι αν ακολουθήσετε το σύνδεσμο και πραγματοποιήσετε μια αγορά, θα λάβω μια μικρή προμήθεια ΧΩΡΙΣ επιπλέον κόστος για εσάς. Δεν είστε υποχρεωμένοι να ακολουθήστε τους συνδέσμους και να αγοράσετε κάποιο προϊόν από τα καταστήματα αυτά, αλλά όπως πάντα, εκτιμώ την υποστήριξη σας σε μένα και το κανάλι μου.

#αρθρίτιδα #ουρικοοξυ