Menopausia y dolores articulares

Muchas mujeres al entrar en la menopausia empiezan a sentir que sus articulaciones duelen más, están más rígidas, me comentan mucho que al levantarse por la mañana notan mucha rigidez.
Los cambios físicos pueden originar adelgazamiento del tejido óseo, pero además pueden aparecer, resistencia a la insulina, mayor grado de inflamación etc.
Hay muchas cosas que podemos hacer para compensar esto: dieta antiinflamatoria, y estilo de vida antiinflamatorio, trabajando la alimentación, usando suplementos, con una buena gestión del estrés, etc. podemos disminuir mucho la inflamación.
Además un buen consumo de Vitamina C nos asegura una buena producción de colágeno, indispensable en esta etapa, recordad lo que siempre os digo, no por tomar colágeno formaremos más colágeno, es indispensable consumir Vitamina C.

Te cuento todo en el video.

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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
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