Телеграм-канал https://t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте https://vk.com/club165243874
Инстаграм https://www.instagram.com/psyholog_an... @psyholog_annav
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ. КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте vk.com/id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: [email protected]
НАВИГАЦИЯ
00:15 Вопрос от подписчицы.
01:06 Раньше всем доверяла, сейчас не верю.
02:46 Когда скрытность не скрытность.
04:45 Скрытность и сепарация.
06:45 Скрытность и личные границы.
08:59 Что поможет доверять, но без наивности.
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
ЧУВСТВО ВИНЫ И ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ • Чувство вины и личные границы. Как со...
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА СТЫДА • Как избавиться от чувства стыда. Ауто...
ДОВЕРИЕ СЕБЕ • Доверие себе. Наивность, недоверие и ...
НЕГАТИВНЫЕ УСТАНОВКИ РОДИТЕЛЕЙ • Ограничивающие убеждения по наследств...
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат https://fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980
В ЭТОМ ВИДЕО:
Отвечаю на вопрос подписчицы. Что сразу обращает на себя внимание? Раньше я сильно доверяла, потом много обжигалась, и, как следствие, сейчас вообще не могу доверять.
Мы видим крайности. Наивность и скрытность. Крайности, как во внутреннем мире человека, так и во внешнем, отражение прошлого травматичного опыта. Девушка пишет, что обжегалась, то есть мое доверие было предано, меня обманывали, это как раз про психотравму. Что делает психотравма? Она заставляет быть либо слишком наивным, как ребёнок, либо слишком недоверчивым. Обжегшись на молоке, дую на воду. Никому верить нельзя, кругом враги, все обманывают это тоже про не переработанные травмы. Чем больше этого в человеке, тем сильнее его боль. Наивность и гиперконтроль про недоверие. Чем больше в психике здоровой части, тем легче ему опираться на себя. Тем лучше работает его интуиция да и просто здравый смысл. При травме человек может находится либо в одной крайности, либо в другой. Выход в третьем. В балансе. Вы говорите про свою скрытность. Но как будто сами от себя требуете излишней открытости. Вы пишите: если самые близкие люди задают вопросы, которые я считаю личными, я ухожу от ответа. А что плохого в том, чтобы уходить от ответа, если вам задают вопрос, который вы считаете личным? Это нормально. Вы можете выбирать - уходить или нет, отвечать или нет. Маленькая девочка все рассказывает маме, папе, бабушке. И это хорошо. Потому что это о безопасности маленькой девочки. Взрослая женщина сама решает, кому и что ей рассказывать. Ваша так называемая скрытность может быть попыткой сепарации от родительского сценария. Это про ваши личные личные границы. Про то, какие они именно у вас. Личные границы нужны как в отношениях с близкими, так и с далекими людьми. Да, это будут разные границы. С близкими границы более гибкие, с другими людьми более жёсткие. Это нормально, что вы что-то можете не говорить своим близким. Это ваше право решать, что им говорить, а что нет. Как будто есть противоречие. Вы говорите о своей скрытности. Но при этом требуете от себя излишней открытости. Нет ли здесь путаницы? Например, у человека формируются здоровые границы, а он называет это скрытностью.
А почему так происходит? Предполагаю, что в родительской семье возможно были трудности с границами. Мы или все вываливаем, или все прячем. Только имея здоровые границы, можно доверять.
Как формируются здоровые границы, если мы говорим о теме доверия и недоверия.
1️⃣Я раскрываюсь целиком и полностью. Излишне доверяю.
2️⃣Я не доверяю совсем. Я закрытая и скрытная.
3️⃣Я имею здоровые границы. Сама регулирую чувствую, понимаю, где мне доверять, а где нет.
Каждый этап занимает время. Скорее всего вы сейчас пытайтесь перейти со второго этапа на третий.
Что поможет?
✅Работа со своими личными границами. Что приемлемо, а что нет именно для меня? Что я хочу говорить близким, а что не хочу? А что для меня нормально, а что нет?
Для меня может быть нормальным не приглашать гостей. Есть множество людей, которые не приглашают домой гостей. Интроверты, высокочувствительные люди. Продолжение в видео.
Возможно, вы искали: доверие, как научиться доверять, психология отношения, отношения с родителями, личные границы как их устанавливать и отстаивать, как защитить свои личные границы, как не позволять нарушать свои личные границы, как сохранить личные границы, личные границы и уважение, одиночество, страх предательства, как научиться доверять человеку, недоверие к людям.
Информация по комментариям в разработке