5 choses que j'ai faites pour perdre du gras et me tonifier (sans régime et sans restriction)

L' été dernier j'ai essayé de perdre du poids en faisant plus de sport et en suivant une alimentation équilibrée mais ça n'a pas marché.
Je me suis rendue compte par la suite que j'avais fait beaucoup d'erreurs et aujourd'hui, j'ai enfin trouvé "le secret" pour perdre du gras et me tonifier, sans régime et sans restriction.

Intro 00:00
Ma prise de poids 01:09
Ma tentative de perte de poids 02:12
Pourquoi je ne maigris pas 04:28
Comment fonctionne la dépense énergétique 05:04
La question à 1 million de $ 05:49
Le secret 06:20
Comment perdre du gras et prendre du muscle 08:04
Comment construire du muscle 10:24
Les 5 choses que j’ai faites 11:53
Quels impacts sur mon corps 14:45

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