TIPS MEMULAI LARI, AGAR JADI LEBIH KENCANG By Melanie Putria

Hi!
Welcome to Fit With Mel!

Dari Summarecon Bogor, aku akan share ke kamu mengenai 5 hal yang wajib diketahui sebelum kamu memulai berlari.

Dulu saat pertama kali memulai berlari, aku sempat merasa sangat kebingungan untuk memulai dari mana. Karna memang pengetahuanku tentang lari, nol besar.

Karna itulah, di videoku kali ini aku akan berikan 5 hal dasar yang aku harap bisa aku ketahui dulu, disaat aku baru memulai berlari.

1. Postur

Tumpuan kaki:    • POSTUR LARI dan TUMPUAN KAKI yang bik...  

Ayunan lengan:
   • CARA MENGAYUN LENGAN SAAT BERLARI By ...  

Cadence:
   • TAMBAH SPEED LARI DENGAN MELATIH CADE...  

2. Rute lari
@summarecon.bogor

3. Cara atur nafas
   • CARA ATUR NAFAS saat BERLARI by MELAN...  

4. How to start
   • Baru Mulai Lari? TIPS PELARI PEMULA b...  

5. Sepatu dan apparel
   • SEPATU LARI yang TEPAT by MELANIE PUTRIA  

Aku sertakan juga beberapa link videoku sebelumnya yang berkaitan dengan point yang kubahas di video ini, agar pemahamanmu bisa lebih dalam yaa.

Semangat selalu ya teman-teman sayang!