Скачать или смотреть Ejercicios en Silla con Bandas elásticas. Adultos Mayores

❤️Les traigo una rutina en silla para entrenar brazos con bandas elastica s
La rutina es sencilla y apta para todas las edades, recomendado para situaciones de lesiones de rodilla, cadera y columna.
En la clase trabajaremos: movilidad alargamientos , coordinación y un conjunto de respiraciones y ejercicios para mejorar nuestro estado físico.

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