Скачать или смотреть Warum richtiges Kauen ein unterschätzter Gesundheitsfaktor ist

In diesem Interview tauchen wir ein in die Welt des Schmauens, eine genussvolle, achtsame Art zu essen, bei der Kauen, Wahrnehmen und Innehalten wieder ihren Platz bekommen. Es geht nicht um Regeln oder Verzicht. Es geht um Tiefe statt Tempo. Um echtes Erleben statt nebenbei essen.
Denn Verdauung beginnt im Mund. Je bewusster wir kauen, desto besser kann unser Körper die Nahrung aufnehmen und verarbeiten. Aromen entfalten sich intensiver, Sättigung wird klarer spürbar und auch unser Bauch bedankt sich. Weniger Hektik beim Essen kann Stress reduzieren, Blähungen vorbeugen und das allgemeine Wohlbefinden stärken.

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Vital & Glücklich e.V.
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