ぐっすり熟睡／自律神経を整える夜ヨガ

ぐっすり熟睡出来るように心身を整えるヨガレッスンです。自律神経のバランスをチューニングするポーズや動き、心の奥底に溜まった感情を浄化するポーズをたくさん取り入れました。熟睡したい時や、気持ちを整えたい時に是非ご活用ください😊

こちらの動画に『気持ちを上げるちょっとダイナミックなポーズ／動き』を加えてレッスン最後の『シャバアサナ』の時間を長めに味わえる『22分夜ヨガ』をメンバーシップ限定で公開中です✨↓


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【経歴】
ヨガ指導歴17年
LA留学/コミュニティーカレッジでパフォーミングアーツを専攻
卒業後NYへ移り本格的に体の使い方を学ぶ
NYにてヨガの指導資格『全米ヨガアライアンスRYT200』取得
東京へ移り10年ヨガの指導経験を積み『全米ヨガアライアンスRYT500』取得



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