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Warum Beckenbodenübungen so wichtig sind

Hallo liebe Mädels,

Der Beckenboden ist ein starker Muskelapparat, der wie eine Hängematte zwischen Deinem Steißbein und Schambein verankert ist. Die Muskeln heben und halten Deine Beckenorgane, unterstützen die Blasen- und Darmkontrolle und stützen​ Deine Bauch- und Rückenmuskulatur. Obwohl sie nicht sichtbar sind, spielen diese Muskeln für unsere Gesundheit als Frauen und unser sexuelles und emotionales Wohlbefinden eine wichtige Rolle. Schwangerschaft, Geburt, das Älterwerden und intensiver Sport – all das kann diese Muskeln schwächen. Deshalb treten bei einer von drei Frauen, sowie bei bis zu 80% der Schwangeren und der Frauen, die kürzlich entbunden haben, körperliche Beschwerden auf.

Mithilfe von Übungen mit diesem Beckenbodentrainer können diese Muskeln wunderbar gestärkt werden und so bei Blasen- und oder auch bei Beckenbodenschwäche helfen.

Wie bei jedem Muskel wirst Du nach etwas Training die Vorteile rasch spüren. Es ergibt sich automatisch eine verbesserte Rumpfstabilität und Kontrolle.

Für ein noch besseres und gestärkteres Körpergefühl empfehle ich Dir mein Pilatestraining, bei dem Du Deinen Kraftgürtel (Powerhouse) sowie Rücken, Beine, Po und Arme kräftigst.

Viel Spaß beim Üben und alles Liebe,
Stephie

Weitere Infos zu Bezug und Verschreibungsfähigkeit:
www.medizintechnik-kaasen.de



Du findest mich hier:

http://www.stephaniethoms.de/
  / stephanie.thoms.18  



Kamera & Schnitt:
Daniela Stranghöner
http://www.yourdancevideo.de/



Location:
Move & Style Dance Academy Hannover
https://moveandstyle.de/