스피드 스케이팅 선수들은 어떤 하체 운동을 할까? (덴마크 국가대표 하체 운동 4가지)

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2022 베이징 동계 올림픽 재밌게들 보셨나요? 개같은 편파 판정으로 보면서 화도 많이 났지만, 저는 헬스장에서 건강하게 화를 표출하며 재밌게 봤습니다.

‘저 사람들 3대 얼마나 칠까?’ ‘운동은 어떻게 뭘 하길래 하체가 저렇게 튼튼하지?’ 라고 생각하며 매번 올림픽을 보는데요. 스피드 스케이팅 경기를 보다가 너무 힘들어 보여서 헬창의 호기심을 참지 못하고 실제로 스피드 스케이팅 선수들의 하체 운동을 찾아봤습니다.

오늘 소개드릴 운동은 ‘빅토르 할 토룹(Viktor Hald Thorup)' 선수의 운동 방법입니다. 고난도의 스케이트 동작 위주의 훈련보다는, 집에서 운동하기 괜찮아 보이는 운동을 4가지 가져왔으니 재밌게 봐주시면 좋겠습니다. 감사합니다.


⏰타임라인
00:00 스피드 스케이팅 선수들은 어떤 하체 운동을 할까?
00:34 덴마크 국가대표 ‘빅토르 할 토룹’
01:24 스케이터 스쿼트
01:55 기본 스케이팅 자세 홀드
02:11 싱글 레그 스쿼트
02:27 월싯
02:55 집에서도 하체 조집시다!


#스피드스케이팅 #하체운동

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