快來看看為什麼你越減越肥！你必須知道的節食減肥真相！節食減肥讓你越減越肥，節食減肥讓你的減肥之路如此艱難？

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健康減肥的專家

你必須知道的節食減肥真相！許多人嘗試過各種節食方法，例如蘋果減肥法、蔬菜湯減肥法或不吃澱粉減肥法，希望快速瘦身，但最終卻發現體重反彈甚至比之前更胖。這集影片將揭開節食減肥的秘密，探討為什麼越減越肥的現象如此普遍，並提供科學且健康的瘦身建議。你將學到如何有效減重，同時保持心理與生理的健康。別再被傳統的錯誤觀念所欺騙，快來了解真正的健康減肥法！

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時間軸：
0:00 片頭
2:00 節食減肥的原理和方式
4:08 節食減肥的效果和缺點
7:31 節食減肥會導致心理壓力
9:05 如何健康減肥？
10:43 片尾

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