Lunch

Olahraga nunggu sakit dulu? Pikir dua kali deh! Fakta: badan yang sehat belum tentu bugar. Ternyata banyak mindset soal olahraga dan nge-gym yang selama ini bikin salah paham banyak orang. Sehat itu mahal, jangan kita tunda, better bayar harga sejak dini. Kupas habis dengan underdog story Coach @jansen_ongko dari APKI (Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia), hanya di channel baru Thirty Days of Lunch Podcast!

TIMESTAMP:

00:00 - Intro
01:44 - Berawal Dari Diabetes
08:56 - Penyakit Gaya Hidup
12:25 - Yakin, Masih Ngga Mau Latihan Otot?
20:46 - Genetic Matters, But ...
22:45 - Buat Yang Pernah Cidera
27:07 - Kenapa Butuh Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI)?
31:32 - Bahaya Turun Badan Dengan Cepat
35:42 - Sehat Belum Tentu Bugar
41:32 - Turning Point dan Bio-Psikososial
50:38 - Bagaimana Membantu Yang Tidak Mau Dibantu?
53:40 - Pelatih Kebugaran Itu Jadi Support System

---
Follow the updates on:

Thirty Days of Lunch Podcast 👉   / thirtydaysoflunch  
Fellexandro Ruby 👉   / fellexandro  
Ario Pratomo 👉   / sheggario  

#ThirtyDaysOfLunch
#UnderdogStory
__
Meet our awesome collaborator:

Hi bean bag:   / heibeanbag  
Straam:   / stramm  
Letino:   / letino.id  
Pita:   / collectionsbypita  
__
🚀 BACA BUKU BESTSELLER GUA: https://tokopedia.link/Y1mHR51hQwb
__
Salam Belajar Berkarya Berbagi