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15 min pour Gagner en Mobilité dans les Hanches - Rotations interne & Externe

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Описание к видео 15 min pour Gagner en Mobilité dans les Hanches - Rotations interne & Externe

Dans ce Mobility flow de 15 min, gagne en contrôle et en mobilité dans les hanches avec un travail spécifique sur les rotations de hanches.

On explore les rotations interne et externe dans différentes postures pour gagner en amplitude et en contrôle.

Tu as besoin de ton tapis, d'une brique et let's go !

À propos de moi 👋
Je suis Aude, professeure de yoga spécialisée dans la mobilité et le mouvement.
À travers ces vidéos, je cherche à proposer une approche du yoga et de la mobilité au service du mouvement, de la compréhension du corps et du mieux-bouger, au quotidien comme dans le sport.

📲 Retrouve-moi aussi sur Instagram : / aude.vignaud

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