Stretching Parte 13: Cervicali

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LA GUIDA COMPLETA DELLO STRETCHING


PARTE 13: CERVICALI


MUSCOLI PRINCIPALI IMPLICATI :

Trapezio
Sternocleidomastoideo
Elevatore della scapola
Splenio della testa
Scaleno medio
Scaleno anteriore
Scaleno posteriore
Platisma


MUSCOLI SECONDARI IMPLICATI:

Omoioideo
Sternoioideo
Sternotiroideo

LESIONI PER LE QUALI QUESTI ESERCIZI POSSONO ESSERE UTILI:

Torcicollo
Colpo di frusta cervicale
Contrattura cervicale
Dolore cervicale

QUESTI ALLUNGAMENTI SONO CONSIGLIATI PER I SEGUENTI SPORT:

Arti marziali
MMA
Wrestling
Ginnastica artistica
Rugby
Motocross
Pugilato

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