Comment s'entraîner en musculation lorsqu'on est longiligne ?

Comment se muscler efficacement quand on est longiligne.

Quand on est grand avec des longues jambes et des longs bras, il faut faire attention à son choix d’exercices. Faire du squat ou du développé couché peut être compliqué car les bras de leviers sont importants et on peut vite avoir des douleurs aux articulations.

Je te partage une étude de cas à travers l’accompagnement qu’on a fait avec Emmanuel pendant 3 mois.

Emmanuel fait 1,90m pour 60kg.

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