CIENTÍFICOS REVELAN 10 BENEFICIOS DE LA LINAZA , LA SEMILLA MILAGROSA

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Las #semillas de #linaza son diminutas semillas de color marrón o dorado que provienen de la planta del #lino. Tienen un sabor muy suave a nuez y son ricas en #fibra y una variedad de otros nutrientes. Las semillas de linaza molidas son más fáciles de digerir y pueden proporcionar más nutrientes que las semillas enteras, las cuales pueden pasar por su sistema digestivo sin digerir.

Sabemos que la gente ya cultivaba el Lino en el antiguo Egipto y China. En Asia, ha jugado un papel central en la medicina ayurvédica durante miles de años. Antes de que la semilla de linaza fuera el súper grano que conocemos hoy, era usada principalmente para crear textiles. Seguramente has escuchado hablar sobre el Lino y hasta tienes algunas prendas de este material.

La semilla de linaza es un gran recurso para tener una alimentación completa y balanceada, ya que es una excelente fuente de ácidos saludables omega-3 (ácido linolénico) y fibra. Hoy en día, la linaza está disponible en forma de semillas, aceites, polvo, tabletas, cápsulas y harina. Es utilizada como un suplemento dietético para prevenir el estreñimiento, la diabetes, el colesterol alto, las enfermedades cardíacas, el cáncer y otras afecciones. Los nutrientes de la semilla de linaza incluyen lignanos, antioxidantes, fibra, proteínas y ácidos grasos poliinsaturados como el ácido alfa-linolénico (ALA) u omega-3. El consumo de estos nutrientes puede ayudar a reducir el riesgo de diversas afecciones.

CAPITULOS DEL VIDEO
00:00 Introducción
00:57 ¿Qué es la linaza?
01:46 Planta del lino
02:05 10 propiedades de la linaza
02:51 Omega 3
03:50 Fibra
05:25 Antioxidante
06:20 Cardioprotector
07:10 Mejora digestión
07:50 Antitumoral
08:49 Rol sobre diabetes
09:27 Mejora flexibilidad de piel
09:48 Reducción de peso
10:30 Ayda en menopausia
11:10 Contenido de la linaza
11:53 Resumen
12:50 Redes sociales

En este video conoceremos los @sintomas a tomar en cuenta en la #hipertensión arterial y que consejos debemos tener en cuenta. Si usted requiere una consulta, evaluación de un caso clínico, interpretación de algunos resultados de pruebas médicas, puede comunicarse con nosotros al +51996831867 para agendar una videoconsulta y evaluar su caso.

Dr. Luis Antonio Pacora Camargo
Médico especialista en cirugía oncológica y salud pública

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