身心瑜伽 Ep.3 ⎰ 輔具可以如何簡單用？

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每天早晨，給自己一點時間空間
溫柔喚醒身心
以自己喜歡的方式進行
也歡迎試試瑜伽

邀請你
一起體會瑜珈繩的使用
長時間停留在體式之中的感受
讓骨骼與肌肉合作無間
進而滋養器官層次

🌟影片內容有二個分享

00：00 - 01:01
Supta Padangusthasana
躺臥抓腳趾式｜
學習大腿股骨的行動，延伸腿後側膕膀肌

01:02 - 02:06
Ardha Pincha Mayurasana
海豚式｜
培養手臂穩定性，腿的延伸，學習頭倒立前的準備
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近期課程分享
5月份線上課⎰https://forms.gle/ge9HHynF84NSWRgw9

自由隨喜分享課程
5.1-5.8 連續七日早安拜日式 ⎰https://forms.gle/ge9HHynF84NSWRgw9
5.1 月亮占星＆瑜伽⎰https://forms.gle/B5mE4eXYxUC9oaEn8
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5.22 太陽占星&瑜伽 ⎰https://reurl.cc/ZAQN9l
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歡迎參與線上隨喜分享課
6.6 - 6.12 早安瑜伽
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