我們與餓的距離—糖尿病名醫游能俊的13堂低醣飲食運動心法 - Part 1

《Hello醫師》首位「駐站名醫」、糖尿病名醫游能俊行醫30年，不僅照顧多達5千名糖尿病友，回診率更高達95%，足見糖友對他的信任。他以自身經驗推廣「133低醣餐盤」，不僅成功逆轉糖尿病前期，還成功瘦身26公斤；同時也呼籲各界重視「醣胖」帶來的危機，才能安心「低醣享食」！

《Hello醫師》為您專訪游能俊醫師，帶您從「什麼是133低醣健康餐盤」、「增肌還是減重優先？」、「如何避免糖尿病前期？」，到『如何處理我們與「餓」的距離』與各種迷思，分享他的13堂低醣飲食運動心法。 本片為Part 1即第1至第3堂課；我們還有第4至第13堂課將陸續推出，敬請關心糖尿病、減脂增肌及低醣享食議題的朋友，切勿錯過！

📌Part 1
00:00 糖尿病名醫游能俊
00:45 第1堂課：糖尿病名醫如何擺脫糖尿病前期？
02:20 第2堂課：何謂一分醣？與飲食調整有何關係？
03:40 第3堂課：一分醣人人適用嗎？可以減重嗎？

📌Part 2    • 我們與餓的距離—糖尿病名醫游能俊的13堂低醣飲食運動心法 -  Part 2  
第4堂課：台灣為何是亞洲肥胖率最高的國家？
第5堂課：名醫如何成功甩肉26公斤？
第6堂課：台灣糖尿病前期真的有年輕化趨勢？

📌Part 3    • 我們與餓的距離Part3—別怕「糖怪獸」：糖尿病名醫游能俊的13堂低醣飲食...  
第7堂課：糖尿病患者的飲食控制為何那麼難？
第8堂課：糖尿病擅自停藥為何是大忌？
第9堂課：尿蛋白過低，為何會面臨洗腎命運？

📌Part 4    • 我們與餓的距離—糖尿病名醫游能俊的13堂低醣飲食運動心法 - Part 4  
第10堂課：如何與糖尿病共存？避免惡化？
第11堂課：一分醣的實作法則
第12堂課：如何處理我們與餓的距離？擋下飢餓的小撇步
第13堂課：什麼是運動金字塔？如何達到「比昨天再多一點」境界？

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