Cum să acceptăm că îmbătrânim. „Primul lucru care îmbătrânește în tine este voința” Rodica Mandache

Episodul 3 din podcastul E vremea mea.
În episodul de azi, Laura Ivăncioiu află de la Rodica Mandache că primul lucru care îmbătrânește în tine este voința, iar Monica Rădulescu vorbește cu dr.Roxana Bohîlțea despre menopauză.
E vremea mea este un podcast despre acceptarea îmbătrânirii. Rămâi alaturi de noi ca să schimbam împreună expresia Pe vremea mea în E vremea mea!

Capitole:
0:00:00 – Intro
0:02:10 - Am furat întotdeauna 20-30 de ani. Arătam mereu cu 20-30 de ani mai puțin și eram o hoață. Filmam cu elevi de liceu și ei credeau că sunt de vârsta lor și mă întrebau cum de am cerut voie de la școală. Iar eu eram deja măritată și aveam și copil. Și-ntr-o zi te trezești, te uiți în oglindă și ești la vârsta ta. Și atunci te liniștești, nu mai pari cu 20 de ani mai tânără și trebuie să te descurci.
0:04:39 – Vine o vârstă când descoperi în fiecare zi lucruri noi – la față, la mers, la respirație, îți dispar lucruri, îți apar altele… Mi se pare un lucru extraordinar de frumos că Dumnezeu te-a lăsat pe pământ și tu trebuie să urmărești toate etapele prin care te trece el. Fără să te schimbi, fără să te operezi... Trebuie să-i mulțumesc lui Dumnezeu pentru cât de generos a fost cu mine, nu să-l corectez, nu să-i spun Știi, hai să te ajut să fiu altfel!
0:10:06 - Clint Eastwood spune Nu las bătrânul să intre în viața mea.
0:11:24 - Există o categorie de public care vine la tine și tu simți că-i era sete și a băut apă.
0:13:38 - Întotdeauna am crezut că dacă nu m-aș fi îngrășat, aș fi fost mai fericită.
0:18:30 - La ora asta nu există un respect pentru lucrurile clasice, așezate. O să treacă. Dar chiar te simți dat afară, într-un fel.
0:26:03 - Oamenii trebuie să se bucure că te văd. Să se bucure vecinul tău dimineața când ieși la poartă, când te sui în autobuz, când ajungi la serviciu... privirea acea bună de la celălalt om, de la soț, de la copii se transformă în ceva foarte puternic și te face pe tine solară. Primul lucru care îmbătrânește în tine este voința.
0:30:10 – Monica Rădulescu și dr. Roxana Bohîlțea, despre menopauză
0:32:50 – Avem nevoie de o absență de 12 luni a menstruației pentru a declara menopauza.
0:34:02 – Nu cred că menopauza trebuie să reprezinte o luptă cu bătrânețea, o amenințare. Menopauza este un privilegiu, nu toată lumea atinge această etapă.
0:37:24 – Nu aș vrea să asimilăm menopauza cu procesul de îmbrătrânire. Speranța de viață este acum de 80 de ani, 80 +. Deci 30-40% din durata unei vieți ne-o petrecem în acest stadiu. Deci menopauza nu trebuie să o asociem cu un declin, cu o perioadă dificilă, ci cu o perioadă în care ne bucurăm de tot ce am construit până acum.
0:39:40 – Continuarea vieții sexuale după menopauză este extrem de benefică.
0:42:43 – Cel mai important lucru care ne ajută să trecem de bufeuri este mișcarea. Tot mișcarea ne ajută să nu ne îngrășăm, pentru că metabolismul scade.
0:46:50 – După instalarea menopauzei e bine să mergem și mai frecvent la ginecolog pentru că bolile oncologice sunt mai frecvente peste 50 de ani.
0:51:56 – Acum ne înțelegem organismul care trece într-o altă perioadă în care suntem mai rationale, mai stabile, mai înțelepte. Perioada asta poate fi fabuloasă, mai bună decât perioada în care am construit. Acum ne bucurăm de tot ce am construit - familie, carieră, emoții pozitive. E vremea mea, vremea în care privesc spre mine.
0:53:12 – Concluzii – Laura Ivăncioiu și Monica Rădulescu
……………………………….
Podcastul E VREMEA MEA este produs de Deci Se Poate și găzduit de Pacientul 2.0, după un concept de Laura Ivăncioiu. Gazde sunt Laura Ivăncioiu și Monica Rădulescu. Creative guru (regie, lumini, camere, montaj, generic) este Ivona Dorohoianu. De sunet, timpi de producție și bani are grijă Lucian Ioniță. Logo-ul a fost creat de Alexandra Ioana Radu.
Mulțumim mult sponsorilor pentru încredere: Good Days Therapy, Freshful, Dux MD Pharma Solutions!
Linkuri utile:
https://good-days.ro/
https://good-days.ro/produse/inocell-p4
https://www.freshful.ro/
   • ITU-STOP - combate si previne infecti...  
https://farmaciadux.ro/product/itu-st...

#sanatate #podcast #evremeamea
---
Facebook:   / pacientul20  
Instagram:   / pacientul2.0  
TikTok:   / _pacientul2.0  
EHealthRomania: https://ehealthromania.com/

Bun venit pe canalul Pacientul2.0! Aici afli despre SĂNĂTATE PE LIMBA TA și TOATE materialele sunt validate medical. Publicăm săptămânal despre sănătate pe subiecte cum ar fi nutriție, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar și interviuri cu doctori din diverse specialități ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.

Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm:    / pacientul20