Скачать или смотреть Come ridurre ACNE e BRUFOLI: 7 che NON stai facendo (NON schiacciarli!)

Come ridurre L'ACNE e BRUFOLI

1) 🍔Cibi processati e acne:
Gli alimenti ultra-processati, ricchi di zuccheri raffinati e grassi trans, aumentano la glicemia e stimolano l'insulina, che a sua volta attiva l'IGF-1. Questo ormone favorisce l'infiammazione e la produzione di sebo, aggravando l'acne.

2) 🐟Omega-3 e riduzione dell'infiammazione:
Gli acidi grassi Omega-3 (EPA e DHA), presenti in pesce e semi di lino, riducono l'infiammazione modulando l'attività delle citochine pro-infiammatorie e abbassando la produzione di prostaglandine infiammatorie.

3) 🥜Omega-6 e peggioramento dell'acne:
Un consumo eccessivo di Omega-6 (da oli vegetali come soia e mais) squilibra il rapporto Omega-6/Omega-3, favorendo la sintesi di prostaglandine infiammatorie e aumentando lo stato infiammatorio che può peggiorare l'acne.

4) 💥Non schiacciare i brufoli:
Scoppiare un brufolo causa danni al tessuto circostante, aumentando il rischio di cicatrici e infiammazioni. Inoltre, può favorire la diffusione dei batteri e prolungare il processo di guarigione.

5) 💦Risciacqui frequenti e danno alla pelle:
Lavare eccessivamente la pelle con prodotti aggressivi rimuove il film idrolipidico protettivo, causando secchezza e iperproduzione di sebo compensatoria, che può peggiorare l'acne.

6) ✨Flagranze e microbiota cutaneo:
I profumi e le fragranze danneggiano il microbiota cutaneo, alterando l'equilibrio tra batteri benefici e dannosi. Ciò può compromettere la barriera cutanea e aggravare l’infiammazione associata all’acne.

7) 🧋Proteine in polvere e segnale mTOR:
Le proteine in polvere, specialmente quelle derivanti dal siero del latte, stimolano mTOR (mammalian target of rapamycin) e l'attività del testosterone, entrambi associati all'aumento della produzione di sebo e allo sviluppo dell'acne.


DISCLAIMER: Questo video non si sostituisce al parere, alla diagnosi o alla prescrizione di un medico. In caso di acne grave, ingestibile o irrisolvibile, è fondamentale consultare un professionista sanitario prima di intraprendere qualsiasi cambiamento o trattamento.
I consigli presentati nel video riguardano principalmente il miglioramento dello stile di vita, delle abitudini alimentari e comportamentali, con l'obiettivo di ridurre l'acne in modo naturale.
Il video non si riferisce specificamente all'acne di origine genetica, ormonale o legata alla crescita, ma i suggerimenti offerti potrebbero essere utili anche in questi casi.
Questo contenuto ha scopo educativo ed esplicativo e non intende fornire soluzioni mediche o sostituire trattamenti personalizzati.
Segui sempre le indicazioni di un medico per affrontare il tuo caso specifico.