12 IDEAS QUE TE AMARGAN LA VIDA. ALBERT ELLIS

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Albert Ellis era un tímido patológico con miedo a hablar en publico, y al cual le atemorizaban las relaciones con el sexo opuesto. Su salud era bastante frágil, y para colmo era feo como un demonio. Sus padres le proporcionaron poco o ningún apoyo emocional durante los largos años en que estuvo ingresado en hospitales cuando era un niño. Para colmo, eligió la licenciatura de economía en los tiempos de la gran depresión. Hoy vamos a discutir las ideas irracionales de Albert Ellis. El nos dios 12 claves para ayudarnos a reducir nuestra ansiedad.

Su gran pasión era ser escritor de ficción, aunque nunca publico un solo titulo con un mínimo de éxito. Todo parecía pronosticar una vida llena de decepciones y resentimiento contra aquello que le había sido negado por naturaleza, o por las adversidades del destino… Pero Albert Ellis era mucho Ellis.

Fue uno de los terapeutas más reputados en la incipiente revolución de la psicología cognitivo conductual, desarrollo la TREC (Terapia Racional Emotiva Conductual). Según una encuesta realizada entre profesionales de la psicología n 1982 Ellis se sitúa como el segundo terapeuta más influyente (después de su “archienemigo” Carl Rogers, según cuentan algunas leyendas). Podríamos reseñar que de alguna manera, Albert Ellis se negó a ser un desgraciado, y que además se dio cuenta de que podía elegir entre serlo y no, eligiendo lo segundo.