Скачать или смотреть Cvičení s FitBallem - Cvičení s Luckou

Tentokrát jsem pro vás přichystala 40 minutové cvičení na fitballu/gymnastickém míči. Můžete si zacvičit i bez něj, většinu cviků lze přizpůsobit i cvičení bez míče.

Jak správně vybrat velikost fitballu/gymnastického míče podle výšky postavy:
80 - 110 cm – míč 30 cm
110 – 140 cm – míč 45 cm
140 – 155 cm — míč 45cm
150 – 165 cm — míč 55 cm
160 – 180 cm — míč 65 cm
175 – 190 cm — míč 75 cm
185 cm a víc — míč 85 cm

Pokud míč nemáte a chcete si ho koupit, můžete využít třeba Alzu. Nákupem přes můj odkaz mě podpoříte v další video tvorbě. http://www.lucik.cz/alza/gymnasticke-...


Budu se těšit na vaše komentáře ke cvičení, a pokud se vám cvičení se mnou líbí, nezapomeňte začít odebírat můj kanál. Pomůže mi to s další tvorbou.

#aerobic​​, #fitball, #cvicenisLuckou​

🔥 Najdete mě na těchto sociálních sítích a webu:

👉 Youtube:    / luciedubnova  
👉 Facebook:   / cvicenisluckou  
👉 Instagram:   / cvicenisluckou  
👉 Www: http://www.lucik.cz/

Použitá hudba se svolením MOVE YA! / Music courtesy of MOVE YA!