Ви не впізнаєте ваше тіло! Ось що буде, якщо відмовитись від солодкого на місяць

❗️ Оздоровчий курс - https://healthschool.space/uakurs-you

Сьогодні ми поговоримо про те, що станеться з вашим тілом, якщо відмовитися від цукру. У цьому відео я розповім про користь і шкоду цукру для організму, а також розглянемо основні міфи про цей продукт. Додивляйтеся ролику до самого кінця, щоб дізнатися, як ваше тіло зміниться після припинення споживання цукру, а також про правду та стереотипи, пов'язані з цим продуктом.

Також підписуйтесь на інші соціальні мережі:
Facebook:   / vasay.chaika  
Instagram:   / dr.vasyl.chaika  
Telegram: https://t.me/drvich

#васильчайка #лікарвасильчайка #цукор #солодке

Користь і шкода цукру залежать від кількості його споживання та індивідуальних особливостей організму. Шкода цукру полягає у можливості розвитку таких захворювань, як цукровий діабет і ожиріння. Цукор є швидким джерелом енергії, але його надмірне вживання може негативно впливати на здоров'я. Відмова від цукру може покращити обмін речовин і знизити ризик розвитку хронічних захворювань. Цукровий діабет – це захворювання, при якому організм не може ефективно використовувати цукор для отримання енергії. Шкода цукру для організму полягає в підвищенні ризику серцево-судинних захворювань та карієсу. Що буде, якщо відмовитися від цукру, залежить від того, наскільки звик організм до цього продукту, але загалом це може призвести до покращення самопочуття. Без цукру раціон може стати кориснішим, але важливо знайти здорові альтернативи для підтримки енергії. Цукор шкода особливо відчутна при його надмірному споживанні, що може призвести до ожиріння і метаболічних проблем. Цукор користь і шкода залежать від того, як і в яких кількостях його вживати. Відмовитися від цукру можна поступово, замінюючи його на натуральні підсолоджувачі. Чому не можна їсти цукор у великих кількостях, пояснюється його впливом на підвищення рівня глюкози в крові та ризиком виникнення діабету. Цукор користь чи шкода залежить від індивідуальної переносимості та загального раціону людини. Навіщо відмовлятися від цукру, пояснюється бажанням знизити ризик розвитку хронічних захворювань і покращити якість життя. Чому не можна їсти багато цукру, зумовлено його негативним впливом на обмін речовин і здоров'я серця. Вплив цукру на організм може бути як позитивним, так і негативним, залежно від кількості його споживання. Користь цукру полягає в швидкому забезпеченні енергії, але вона часто супроводжується негативними наслідками. Скільки можна цукру, залежить від індивідуальних потреб і стану здоров'я, але фахівці радять обмежувати його вживання. Скільки цукру можна їсти на день, рекомендують визначати відповідно до рекомендацій ВООЗ – не більше 5-10% від добової калорійності раціону.