HÀBITOS y NEUROCIENCIA + 10 SECRETOS para cambiar

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Los hábitos no son solo correr por la mañana o comer ensaladas. Los hábitos son respuestas automáticas que se han reforzado alrededor de los años y en conjunto forman gran parte de lo que somos. Éste video explora las bases que sustentan estas respuestas y nuestra relación con ellas. Partiendo de ésto, se generan los 10 secretos para el cambio.

Capítulos
00:02 - 1 ¿Cómo se forman los hábitos?
04:50 - 2 ¿Porqué cambiar?
13:41 - 3 ¿Qué tipos de hábitos existen?
19:03 - 4 ¿Que nos hace cambiar?
22:45 - 10 secretos para cambiar de hábitos

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