7 диетических привычек, из-за которых воспаление может подкрасться к вам!

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如果有人说，有一种东西可能导致百病，那么这个东西，非炎症莫属。生活中，很多人受到过炎症困扰。小到毛囊炎、咽炎，大到肺炎、肠胃炎……它们会对人体产生哪些影响？
首先，我们需要了解什么是炎症。炎症：就是平时人们所说的“发炎”，是机体对于刺激的一种防御反应，表现为红、肿、热、痛和功能障碍。在机体组织出现损伤时，会引发炎症反应，以防止感染的扩散、清除坏死组织、恢复器官功能。如果人体没有炎症反应，机体将不能控制感染并修复损伤。通常情况下，炎症是有益的，是人体的自动的防御反应，但是有的时候，炎症也是有害的，例如对人体自身组织的攻击、发生在透明组织的炎症等等。出现炎症反应并不一定是坏事，但它一定 如果完全放任不管，可能会导致严重的后果。一般来说，炎症的局部表现包括红、肿、热、痛和功能障碍(如行动不便等)。当炎症局部病变较严重，病原微生物在体内蔓延扩散时，就会出现明显的全身性反应，例如发热、心率加快、血压升高、寒战、厌食等。严重的全身感染还可引发败血症，甚至导致休克。当炎症失控时，重要器官的组织和细胞因为受到炎症因子的攻击而发生严重病变，影响相关功能。因此，炎症常被视作多种疾病的源头，如糖尿病、神经系统疾病、肥胖症、抑郁症、心血管疾病、癌症等疾病！
控制炎症出现，健康的饮食很重要，以上7种饮食习惯，可能让炎症悄悄找上你。建议大家认真看完！

如果你发现自己处于慢性炎症之中，那吃什么东西能帮助我们消除炎症呢？以上7种抗炎食物建议大家了解一下！

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