💪🏼Músculo SERRATO ANTERIOR: Lo tienes activo🤔? Seguro?🤗

Hola a todos,

En el vídeo de la semana, os hablo del músculo SERRATO ANTERIOR, un músculo que tiende a la debilidad👎, y que es clave para prevenir muchos síndromes, por ejemplo subacromial, también cervicales y es un gran aliado para la corrección de la postura.


Crees que tienes un serrato activo? Haz estos ejercicios y comprueba que es lo que sientes a las pocas repeticiones ;)

👀También os muestro una progresión con ejercicios muy sencillos.

Como no, os comparto unos enlaces que pueden ser de vuestro interés, que respaldan lo que os comparto en el vídeo,

https://www.intramed.net/contenidover...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...

Un abrazo

web: www.movimientoeficiente.net
Instagram: @mtherapytrainer