Come combattere l'ansia grazie a 5 domande

Vuoi sapere come combattere l'ansia?
I disturbi ansiosi possono essere molto invalidanti e limitanti. Alcune persone rimangono bloccate dagli attacchi di panico oppure non escono perché hanno paura dei sintomi dell'ansia.
L'ansia è la risposta psicofisica che si attiva nel momento in cui percepiamo un pericolo. Maggiore è la sensazione di pericolo e maggiori sono i sintomi dell'ansia.

Spesso non si riesce a riconoscere che la nostra percezione di pericolo non è veritiera.
Se si vuole sconfiggere l'ansia è fondamentale riuscire a non cadere nelle trappole della nostra mente e cercare di vedere la realtà nella sua completezza.
Lo scopo del video è aiutarti ad abbattere l'ansia attraverso domande che stimolano il tuo senso critico e ti permettono di capire che la situazione è molto più sicura di quello che credi. Cambiando atteggiamento mentale potrai superare i tuoi disturbi d'ansia.

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🔹 Riconoscere i sintomi dell'ansia:    • Riconoscere i sintomi dell'ansia  
🔹 Le principali cause dell'ansia:    • Le principali cause dell'ansia  
🔹 Gestire lo stress con l'ikebana:    • GESTIRE LO STRESS CON L'IKEBANA - riu...  
🔹 Stress e attività fisica:    • Stress e attività fisica: benefici  

❌❌ 𝗔𝗿𝘁𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼
🔹 Le abitudini che ti rendono ansioso: https://bit.ly/abitAnsia
🔹 La differenza tra ansia e attacchi di panico: https://bit.ly/AnsiaPanico
🔹 8 Sintomi della bassa autostima: https://bit.ly/sintomibassautostima
🔹 Come dimenticare una persona: https://bit.ly/Dimenticareex

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