Yoga for Splits - Hüftöffnung, intensive Beindehnung & Entspannung - Spagat lernen/verbessern 🤸🏼

Описание к видео Yoga for Splits - Hüftöffnung, intensive Beindehnung & Entspannung - Spagat lernen/verbessern 🤸🏼

Nach diesem Video fühlen sind deine Beine durchgedehnt und ganz leicht an, dein Kopf ist klar und du bist tiefenentspannt! Übst du dieses Video regelmäßig kannst du auch ganz bald den Spagat! ✌🏼🤸🏼

Du kannst dieses Video bei Minute 11:29 abrechen (dort üben wir direkt die Position im Spagat), wenn du nicht direkt das Ziel hast einen Spagat zu können / du noch zu sehr am Anfang bist um in den Spagat zu gehen. Und nicht nur hier - das gilt zu jeder Zeit des Videos - gehe immer nur so weit du kannst und überstürze nichts. Die Regelmäßigkeit & Kontinuität wird den unterschied bringen! ❤️

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